Оказывается, в соках очень много сахара!
Все мы привыкли к тому, что пить сладкие газированные напитки – вредно. А вот сок всегда считался вкусным, натуральным и, что главное, полезным питьем. Однако недавние открытия ученых перевернут ваш мир навсегда. Оказывается, сок, даже свежевыжатый, содержит огромное количество сахара, которое превышает даже дневную норму…
ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) уже более 15-ти лет назад доказала пользу, которую несут человеческому организму свежие фрукты и овощи. Было высчитано примерное суточное количество эти полезных вкусняшек, которое должен съедать каждый взрослый человек – около пяти порций по 80 граммов. Питание, обогащенное фруктовыми и овощными витаминами, способствует долголетию, процветанию, молодости, а также является отличной профилактикой против онкозаболеваний, болезней сосудов и сердца.
К слову, абортивные таблетки лучше не употреблять самостоятельно. Перейдите по ссылке и ознакомьтесь с полезной информацией по данной теме.
В начале 2014 года на свет появилась научная статья, свидетельствующая о том, что соки очень скоро станут в ряды не самых полезных для человека продуктов. А все из-за того, что в них содержится высокий уровень сахара (особенно в виноградном). Их даже сравнили с вредной газировкой, так как содержание сахара в газировке и в соке приблизительно одинаковое.
Стоит сказать, что также изменилась допустимая дневная норма сахара. На сегодняшний день считается, что для здорового образа жизни допустимо употреблять лишь шесть чайных ложочек сахара в сутки (это 25 граммов).
Если, например, 350 мл (то есть обычный стакан) апельсинового сока содержит не менее 33 граммов сахара, то получается, что дневная норма уже превышена. Но помимо сока мы каждый день употребляем различные продукты, в которых также находится сахара, так называемый «скрытый». Самый несладкий сок – томатный (около восьми граммов сахара). А вот первое место по сладости занимает сок из винограда – это чуть больше 58-ми граммов на стакан.