Как выносить здорового малыша?
Эта статья для тех женщин, которые даже представить себе не могут, что можно хотеть избавиться от беременности. Мы поговорим о периоде беременности: как сделать его гармоничным, правильным во всех отношениях этапом жизни будущей мамочки.
Ученые уже доказали, что эмбрион особенно сильно уязвим именно на ранних сроках беременности. В этот период он легко воспринимает любые негативные воздействия и не может им противостоять. И в то же время, именно на данном этапе вынашивания малыша формируются все важные органы. Таким образом, вы должны быть во всеоружии, как только узнали о своем «положении». Только ЗОЖ, витамины, легкий фитнес, разнообразное, но умеренное питание и исключительно положительные эмоции.
Кроме того, в процессе Вашей беременности не последнюю роль играет Ваше окружение: семья, муж, родители, друзья. Они также должны осознавать то, что вы беременны и делать всё возможное для того чтобы и мамочке, и малышу было уютно и комфортно. Здоровая психоэмоциональная атмосфера, окружающая беременную женщину, положительно скажется на состоянии нервной системы малыша. Все вместе смотрите добрые, позитивные фильмы, читайте качественную литературу, слушайте интеллектуальную музыку (например, классическую).
Что касается питания, то самые необходимые продукты для беременной – это фрукты и овощи, зелень, жирная рыба и полезные белки. Радуйте себя и любимыми сладостями, но все же постарайтесь не делать культ вкусняшек. Потому что толстеешь быстро и незаметно, а вот худеть потом невыносимо трудно...
Постоянный медицинский контроль также является ведущим фактором в вопросе здоровой беременности. Вы просто обязаны фактически сразу же стать на учет в женскую консультацию, чтобы систематично проходить плановые обследования и сдавать необходимые анализы.
И, конечно, полюбите себя и своего будущего ребеночка! Верьте в лучшее, радуйтесь мелочам и ничего не бойтесь!