Вода и здоровье
Известно, что вода – источник жизни. Ни один живой организм на планете не смог бы существовать, если бы не было воды.
Даже дети знают о том, что организм человека наполовину состоит из воды. Это касается и растений, и животных. Например, медузы – это 99% процентов воды, а помидоры – 90%.
Факт, что без пищи человек может прожить гораздо дольше, нежели без питья. Если во время голодовки человек будет пресную воду, срок его жизни будет колебаться в районе 50-ти дней. Но если он не будет пить, то наступление смерти произойдет где-то через 5 дней.
В организме человека вода выполняет множество функций. Рассмотрим важнейшие из них:
- регулирование температуры тела;
- помощь при усвоении питательных веществ;
- защита органов;
- увлажнение кислорода при дыхании;
- смазывание суставов;
- принимает участие в обмене веществ;
- преобразование пищи в энергию;
- вывод шлаков и токсинов.
Очень важно соблюдать правильный питьевой режим. При получении достаточного количества воды организм наполняется большим резервом энергии и становится более выносливым. Происходит также улучшение пищеварения, за счет чего происходит естественное регулирование массы тела. Интересен тот факт, что порой сильное чувство голода является обманчивым. Чтобы снизить аппетит, достаточно выпить стакан воды.
Нельзя допускать обезвоживания организма, лишая его необходимого количества жидкости. Обезвоживание проявляется в следующих симптомах: усталость, сухость кожи (зуд), слабая концентрация, мигрень, ухудшение работы почек, боли в суставах и спине, повышение артериального давления, сухой кашель.
Учеными доказано, что вода является универсальным профилактическим средством от многих заболеваний. Правильное потребление воды минимизирует боли в позвоночнике, ревматические боли, мигрени, понижает уровень холестерина, кровяное давление. Вода предотвращает появление камней в почках. К тому же, вода легко выводится из организма и регулирует все проходящие в нем процессы.
Не стоит недооценивать значение воды для здоровья людей. Стоит отметить, что вода влияет и на интеллектуальные способности. Соблюдение питьевого режима способствует улучшению мыслительных процессов, влияет на координационные действия мозга.
Если вас интересует информация, где сделать аборт в Москве, - наша клиника поможет вам.
