Шейпинг для здоровья позвоночника
Позвоночник – это фундамент нашего тела, его база. Поэтому его стоит максимально беречь и укреплять. Если не будет здоровой спины – появятся другие сопутствующие заболевания, которые значительно снизят качество жизни.
Все, кто практикует оздоровительную физкультуру, выделяют позвоночник как зону пристального внимания. Значимость позвоночника определяется тем фактом, что 90% людей испытывают различные дискомфорты физического характера, связанные непосредственно с этим органом. Благополучное состояние позвоночника – залог здоровья человека в целом.
Шейпинг-система уделяет вопросу позвоночника особое место. Специальный раздел «шейпинг-терапия» включает в себя комплекс оздоравливающих и укрепляющих позвоночник упражнений. Именно этот комплекс ориентируется на тех занимающихся, которые имеют проблемы со спиной и опорно-двигательным аппаратом.
Шейпинг-комплекс для позвоночника включает в себя важнейшую задачу – снять патологические стереотипы при использовании опорно-двигательного аппарата, выработать правильные координационные отношения в процессе движения.
Шейпинг-упражнения для позвоночника используют и развивают его максимальные возможности через движения: разгибание и сгибание, ротационные движения, боковые наклоны, скручивания с фиксацией конечностей в положениях сидя, стоя, лежа на животе или спине. При составлении шейпинг-комплексов учитываются все особенность и специфика патологических состояний занимающегося.
Интересно знать, что японские медики доказали взаимосвязь болей в спине с объемом окружности талии. Но это относится только к женщинам, у мужчин все по-другому. По их данным, что обладательницы с маловыраженной талией предрасположены к суставным болям и болям в области спины. Даже если масса тела в норме, увеличение окружности талии может приводить к сильным болям.