Синдром раздраженного кишечника. Диета
Симптомы раздраженного кишечника известны всем – вздутие живота, боли в животе, диарея или запор. С этой проблемой с каждым днем сталкивается все больше людей, особенно подвержены этому недугу женщины. Синдром раздраженного кишечника остается одним из наиболее часто встречающихся заболеваний желудочно-кишечного тракта. Постараемся разобраться, можно ли облегчить эти неприятные симптомы при помощи диеты.
У многих людей помимо неприятных симптомов, которые сопровождают синдром раздраженного кишечника, наблюдаются симптомы расстройства центральной нервной системы – расстройство личности, депрессия. Лечение и профилактика болезни подразумевают постоянное наблюдение за организмом. Недавние исследования показали, что наиболее эффективно лечение синдрома раздраженного кишечника осуществляется при помощи пребиотиков или пробиотиков, дополняя терапией антибиотиками. Правильная диета во время лечения поможет уменьшить дискомфорт и облегчить симптомы, избавляя повседневную жизнь от дискомфорта. Около 60% симптомов, которые проявляются при синдроме раздраженного кишечника, определяет потребляемая пища. Именно поэтому диета остается важнейшим методом лечения, ведь различные продукты могут усиливать или смягчать болезнь.
Изменения в своем рационе питания лучше проводить вместе с помощью диетолога. Стоит завести дневник питания, в котором следует учитывать не только наименование и количество потребляемой пищи, но и фиксировать все симптомы. Синдром раздраженного кишечника может быть нескольких видов: запор-преобладающий, диспепсический и смешанный вид. Каждый вид подразумевает свою диету, необходимую для скорейшего выздоровления.
Основной принцип питания, который остается неизменным при каждом из видов синдрома раздраженного кишечника. Питаться необходимо регулярно, 4-5 раз в день, небольшими порциями, каждые 3-4 часа. Первый прием пищи обязательно должен быть в течение первого часа с момента пробуждения.
Консультация у диетолога поможет Вам как можно быстрее избавиться от неприятных симптомов и продолжить радоваться жизни.