Недосыпание
Хроническое недосыпание на сегодняшний день становится все более и более распространенным явлением. Недостаток сна затрагивает не только взрослых, но и детей. Однако мало кто уделяет этому вопросу серьезное внимание, а очень зря. Ведь последствия недосыпания порой катастрофичны для здоровья человека. Хоть это проявляется и не сразу, а по прошествии времени.
Если вы решили сделать медикаментозный аборт, клиника "Благодать" поможет вам.
Звучит устрашающе, и это действительно правда. Даже если не спать всего лишь сутки, способность воспринимать и обрабатывать поступающую информацию, возможность быстрого и эффективного обучения утрачиваются на 30%. А двое суток без сна вырывают из жизни человека до 60% умственных способностей.
Еще более любопытный факт. В случае, если вы все неделю не досыпаете (а нормой является восьмичасовой сон), то есть спите около шести часов в сутки, ваш мозг будет настолько угнетен и подавлен, словно вы не спали двое суток подряд.
Если обобщить, то хроническое недосыпание способствует возникновению окислительных процессов, которые в свою очередь негативно сказываются на возможностях памяти и процессе обучения. Более того, организм изнашивается в несколько раз быстрее. Наступает преждевременная старость, так как сердечная мышца не получает необходимый режим сна и бодрствования.
Хроническое недосыпание – это фактически диагноз, который влечет за собой множество осложнений и неприятных симптомов. От постоянного недосыпа страдает также нервная система, так как она неизменно находится в угнетенном состоянии. Более того, длительные недосыпания приводят человека к бессоннице, которая с трудом поддается лечению.
Ослабевает иммунная система. Организм становится уязвимым перед бактериями и вирусами. А сам человек жалуется на общее недомогание, депрессии, слабость, раздражительность и плохое настроение.