Что такое биоритм?
Оказывается, наше здоровье целиком и полностью зависит от соблюдения биоритмов. Нарушение их, наоборот, приводит к значительному ухудшению общего состояния организма человека. Много ли вы слышали о биоритмах, что они собой представляют, знаете ли вы важные факты их соблюдения? Об этом и пойдёт речь в нашей статье.
Биоритм – это определённый цикл. Такие циклы свойственны не только организму человека – они повсеместно распространены в природе. Чередование сна и бодрствования, сезонная миграция птиц, переход от одной поры года к другой, переломные возрастные изменения, – всё это и является биоритмами.
В нашей клинике вы можете сделать аборт (Щелковская) по медицинским и другим показаниям.
Большую роль в жизни человека играют суточные ритмы. Важно их соблюдать, так как именно они участвуют в развитии нашего организма, обусловливая проходящие в нём процессы. Важнейший суточный ритм – это ритм температуры тела. Стоит знать, что днём температура человеческого тела выше, чем ночью. Именно этот фактор отвечает за нашу дневную деятельностную активность. Вечером же температура тела снижается, что приводит к ощущению сонливости и усталости. В связи с этим, важно отметить необходимость соблюдения режима дня. Получается, что наш организм заранее «продумал», когда человек должен работать, а когда отдыхать. Этим же можно объяснить болезненность и уязвимость недоношенных детей – суточный ритм биологических функций у них не сформирован.
Значение биоритма особенно велико на ранних этапах человеческой жизни. Родители должны знать, что фаза бодрствования у грудных детей смещается на вторую половину дня с девятой недели жизни. С шестнадцатой недели количество циклов «сон-бодрствование» в течение суток у малышей постепенно уменьшается. А вот уже к полугоду ребёнок переходит на так называемый «двухфазный ритм» – два раза бодрствует, два раза спит. В эти периоды особенно важно, чтобы родители способствовали правильному формированию биоритмов у малышей и уделяли повышенное внимание их режиму сна.
Следите за ритмом собственной жизни! Удачи!