Что такое стресс?
Существуют данные Всемирной организации здравоохранения, которые гласят, что около 50 процентов заболеваний связаны со стрессом и его влиянием на организм человека. Стресс – это состояние общего напряжения организма, возникающее у человека под воздействием чрезвычайного раздражителя. Основоположником учения о стрессе является канадский физиолог Ганс Селье. Фактор, вызывающий стресс, называется стрессором. Среди стрессовых факторов могут быть как физические (жара, холод, травмы), так и социально-психологические (конфликтная ситуация, плохие условия труда). Стресс является универсальной реакцией живого организма и может оказывать на человека не только отрицательное, по и положительное влияние – это так называемый эустресс. Ответная реакция на стресс мобилизует, обостряет внимание, улучшает зрение, стимулирует работу мышц, ускоряет двигательную реакцию, может приводить к облегчению течения многих соматических заболеваний (аллергия, бронхиальная астма, ишемическая болезнь сердца, язвенная болезнь). Но такого эффекта от стресса можно ожидать в том случае, если он мобилизует энергетические возможности организма и не ведет к их истощению, то есть если уровень стресса не слишком высок.
Узнать о том, что такое таблетки для прерывания беременности, вы можете на сайте клиники "Благодать".
Самым распространённым видом стресса является психоэмоциональный стресс. Ему на сегодня подвержена большая часть человечества. Психоэмоциональный стресс является причиной многих психосоматических заболеваний:
- психозов, неврозов, нарушений сна, сосудистых заболеваний мозга, сердечнососудистых заболеваний: аритмий, экстрасистолий, инфаркта миокарда, гипертонической болезни;
- снижения иммунитета, предрасположенности к вирусным и многим инфекционным заболеваниям;
- онкологических заболеваний;
- язвенно-дистрофических поражений желудочно-кишечного тракта;
- ревматических заболевании, остеохондрозов;
- гормональных расстройств и нарушения половых функций.
Основной причиной уменьшения продолжительности жизни, повышения смертности людей и, в частности, внезапной смерти является эмоциональный стресс. Стресс также влияет на генетический аппарат клеток, приводя к врожденным нарушениям развития и здоровья детей.
Важно уметь слушать себя и свой организм. Так как со стрессом необходимо бороться, то нужно вовремя распознавать у себя сигналы физической и эмоциональной перегрузки. Одним из важнейших средств профилактики негативных влияний стресса являются физические нагрузки, упражнения, ЛФК и подобные комплексы упражнений, а также медитация, релаксация, чтение мантр.
