Шейпинг – всем!
Существует множество способов не поправляться и поддерживать тонус: это могут быть и аэробика, и различные танцы, бассейн. Мы Вам расскажем о самом эффективном из них – шейпинге.
Шейпинг – это относительно новое направление фитнеса, которое занимается не только оздоровлением женского тела, но и программой его усовершенствования. Во время занятий вы задействуете в первую очередь те участки тела, которые в этом нуждаются, а не повторяете нудные упражнения общего порядка впустую. Самое главное – на каждого занимающегося заведено «личное дело», в котором тренер указывает все изменения Вашего тела за месяц (высчитываются они на основании ежемесячных обмеров), также тренер контролирует объём жира и мышц, а не только массу тела. Таким образом, каждая женщина, занимаясь в группе, получает-таки индивидуальную программу, подходящую именно ей, и необходимое внимание тренера.
Очень важно понимать, что снизить вес – полдела. Самое главное следить за счёт чего вес уходит. Ведь если уходит мышечная масса, то ничего хорошего в этом нет, и о тонусе можно забыть, так как любое тело без мышц – это не здоровое тело. Шейпинг в первую очередь занимается контролем ненужного жира. Поэтому помимо физической нагрузки тренер помогает урегулировать питание женщин. Причем полноценное питание не заменяется диетой! Оно, наоборот, дополняется необходимыми продуктами, содержащими те или иные полезные вещества. Внимание уделяется Вашему режиму питания, особенностям режима дня и вкусам каждой из женщин.
Традиционно занятия проводятся два раза в 7 дней. Тренировка занимает не более 50-55 минут. Каждый комплекс упражнений содержит в себе разминку и заминку, а также элементы релаксации, использующиеся в йоге. Работоспособность увеличивается за счёт энергичной, качественной музыки, которая постоянно меняется вместе с комплексами упражнений.
На самом деле, шейпинг – не только «женское дело»! Существуют и мужские программы, и программы «Юниор» для детей и подростков. Хорошо эффективна шейпинг-терапия для людей, перенесших тяжёлые заболевания. Шейпинг-терапия – это облегчённый комплекс упражнений, помогающий вернуть телу прежнюю силу и лёгкость, содержащий несколько эффективных релаксаций.
Если вас интересует медикаментозный аборт, стоимость, плюсы и минусы, - обращайтесь к нашим специалистам. Они проконсультируют вас по всем волнующим вопросам.