Еда, которая побеждает осеннюю хандру!
Осень – это не только пора яркой листвы и прохладных солнечных деньков. К сожалению, чем «старше» осень, тем печальнее становится вид за окном. А приступы хандры случаются всё чаще. Конечно, с этим неприятным состоянием обязательно следует бороться. Способов борьбы не сосчитать, один из которых – употребление вкусных повышающих настроение продуктов.
Итак, какие же продукты считаются наиболее полезными в случае назревающей депрессии при острой нехватки «солнечного» витамина D? Об этом – ниже.
Овсянка, сэр!
Как ни странно, всем известная с самого детства каша считается неплохим антидепрессантом. В данной крупе содержится один очень важный витамин, который еще называют «витамином оптимизма», - это тиамин. А его сочетание с магнием – лучший рецепт от уныния и грусти. Овсянка одинаково полезна как для деток, так и для взрослых. Готовится блюдо быстро, а кушается – вкусно, особенно с домашним джемом, вареньем или же с медом.
Бананы в студию!
Этот яркий желтый красавец способен развеять все осенние тревоги! А все потому, что в его состав входит вещество харман. Это один из алкалоидов, который способен вызвать ощущения, близкие к эйфории, полному счастью, успокоению, всепоглощающему кайфу. Кроме того, этот вкусный фрукт прекрасно снимает переутомление и обычную усталость. И, кстати говоря, на самом деле по научной классификации банан – это ягода. Вот такая вот необычная ягодка осеннего веселья!
Сыр – не только для мышей
Оказывается, такой продукт, как твердый сыр очень полезен для человека и положительно сказывается на его настроении. Его состав – это в первую очередь мощнейшая аминокислотная триада, включающая фенилэтиламин, тирамин, триктамин. По исследовательским данным, сыр рокфор – один из самых «веселых» сыров на планете. Однако не все любят специфическую плесень. Поэтому его запросто можно заменить любым другим любимым видом сыра.
Если вам нужна информация на тему "аборт", клиника "Благодать" проконсультирует вас по поводу данного вопроса. Обращайтесь!
