Биоритмы - залог детского здоровья
Биоритм – это определённый цикл. Такие циклы свойственны не только организму человека. Они повсеместно распространены в природе. Например, чередование сна и бодрствования, сезонная миграция птиц, переход от одной поры года к другой, возрастные изменения. Наше здоровье тесно связано с соблюдением биоритмов. Их нарушения приводят к значительному ухудшению здоровья, общего состояния организма.
На самом деле, зная о взаимосвязи биоритмов и здоровья в целом, можно улучшить качество собственной жизни. Кроме того, данное знание помогает определиться с выбором наиболее благоприятного времени для проведения той или иной терапии в лечебных или профилактических целях. Наука, занимающаяся изучением биоритмов человека, имеет свое собственное наименование – биоритмология. По ее данным, процессы, происходящие в человеческом организме, неразрывно связаны и синхронизированы с явлениями Космоса (влияние Луны или Солнца, например). Также доказана связь внешних раздражителей и человеческих биоритмов (шум, запах, температура).
Интересный факт! Учеными было доказано, что эффективность лекарственных препаратов напрямую зависит от того, какое время суток они были приняты. А это означает, что дозу можно снижать, а эффективность и польза от этого не исчезнут. Более того, воздействие будет интенсивнее, а побочные эффекты сойдут на нет.
Данный аспект особенно важен для маленьких деток. Его значение велико на ранних этапах развития и жизни. Родители обязаны знать о том, что фаза бодрствования у грудных детей смещается на вторую половину дня с девятой недели жизни. С шестнадцатой недели количество циклов «сон-бодрствование» в течение суток у малышей постепенно уменьшается. Уже к полугоду ребёнок переходит на так называемый «двухфазный ритм» – два раза бодрствует, два раза спит. В эти периоды очень важно, чтобы родители следили за правильным формированием биоритмов у детей, а также уделяли повышенное внимание их режиму сна.