Как вернуть фигуре былую красоту после Нового года?
Праздники уже на носу. И совсем скоро каждый из нас будет баловать себя изысканными и, конечно же, высококалорийными блюдами. Безусловно, радовать себя приятно. Однако на общем самочувствии и фигуре такие периоды, к сожалению, сказываются не самым благоприятным образом. Как же вернуть стройность и упругость формам после вкусных праздничных дней? Об этом далее.
Итак, представим, что время застолий подошло к концу. Самое главное – не перескакивать сразу же на постную или просто более привычную пищу. Такой скачок станет огромным стрессом для ослабшего и потерявшего множество витаминов организма. Переход на иной тип питания должен осуществляться медленно, поэтапно. Разрешите себе кушать часто (около пяти раз в день), но небольшими порциями. При этом вводите в рацион крупы (особенно гречку и овсянку), отрубной или ржаной хлеб, свежие овощи и зелень, а также чистый белок (например, нежирное мясо и рыбу). Маленький нюанс – ни в коем случае не отказывайтесь от сладкого полностью. Небольшое количество углеводов и сахара станет вам хорошим помощником на пути преодоления стресса, связанного с послепраздничным состоянием.
Медикаментозное прерывание беременности – достаточно среьезное вмешательство в организм женщины. Ознакомиться с более конкретной информацией по этой теме вы можете, перейдя по ссылке.
Полезно добавлять в рацион немного подкисленной жидкости. Это может быть зеленый чай или любой чай с лимоном. А также пейте больше воды (около двух литров в день).
Кроме того, сократите прием соли и солесодержащих продуктов. Ведь именно высокое содержание соли провоцирует аппетит, а также способствует задерживанию жидкости в организме.
Можете устроить себе так называемую «чистку». Для этого вам понадобиться активированный уголь. Принимается он следующим образом: одна таблетка на каждые десять килограммов от всей массы тела (то есть при весе 60 кг вам надо будет выпить шесть таблеток).