Январско-февральская хандра. Как её избежать?
Пожалуй, именно январь и февраль являются самыми непростыми месяцами, которые большинство из нас проводят в ностальгическом ожидании тепла, солнца и весны. Тем не менее, это не повод поддаваться апатии и грусти. Давайте скажем хандре нет!
Жизнь – в движении!
Зима заставляет нас померзнуть. Но может она просто пытается нам указать на том, что следует как можно больше двигаться? Ведь именно во время активных физических нагрузок вырабатывается особенный гормон, отвечающий за хорошее настроение и ощущение бодрости.
Сладенькое – по чуть-чуть…
Нам действительно необходимы углеводы. Особенно зимой. Особенно, когда за окном тлен, и жизнь начинает казаться чередой рутинных обязанностей. Однако к этому вопросу следует подходить с умом, дабы не набрать лишний вес. Например, приобретите качественный горький шоколад и кушайте его маленькими порциями. Попытайтесь растянуть удовольствие хотя бы дней на пять. Или же отдайте предпочтение мармеладу или зефиру. В них содержится крайне полезное вещество – пектин. А еще эти сладости способны приподнять настроение.
Используем секреты природы
Включите в свой рацион травяные чаи. Лучше выпить ромашковый отвар вместо лишней чашки кофе или чая. Тем более что действие ромашки действительно универсально. Она не возбуждает нервную систему, но и не вызывает сонливость. А если добавить к этому чудодейственному напитку ложечку меда… Представьте, какое тепло и уют вы ощутите!
Добро всегда побеждает зло
Именно поэтому не скупитесь на бескорыстные и добрые поступки. Не важно, насколько они масштабны. Важно другое – чтобы вы ощутили свою востребованность, нужность, осознали, какую пользу вы приносите в этот мир. Ведь это крайне важно для того, чтобы быть счастливым человеком в любое время года!
Такой вопрос, как цена аборта в клинике «Благодать», вы можете узнать, обратившись к нашим менеджерам.
