Арт терапия. Что это?
На самом деле, подобный подход к решению некоторых проблем со здоровьем мог бы стать настоящим прорывом. Может быть, именно это нужно вам в данный период жизни? О том, что такое арт терапия, и кому она может подойти, читайте ниже.
К слову, даже ранний аборт может стать причиной психологического, психического или физического недомогания. Арт терапия поможет пережить и такой критический момент в жизни женщины. Но обо всём по порядку…
Вышеназванный термин появился на свет в 1938 году. Его ввел художник, который в то время работал с людьми, страдающими теми или иными недугами. Имя этого человека – Адриан Хилл. Именно Хилл неожиданно для себя отметил, что самовыражение помогает пациентам принять свои проблемы и пережить их. Сам термин состоит из двух слов. Дословно – искусство и лечение. А если говорить буквально, то получится лечение или исцеление искусством.
Именно творчество способно помочь человеку «перезагрузиться», переключиться на что-то другое, помимо своих переживаний и трудностей. А также именно посредством творческой деятельности можно грамотно выплеснуть накопленные эмоции и энергию. И совершенно не важно, в какой сфере творить, так же, как и не важно, насколько человек владеет тем или иным видом искусства. Главное – как бы выплескивать себя, создавая нечто новое, узнавая полезную и интересную информацию о себе и об окружающем мире.
Огромный плюс данного вида терапии, который, кстати говоря, в прогрессивных странах давным-давно практикуется во многих сферах медицины, - это отсутствие противопоказаний. Благодаря этой методике можно немного снизить боль, снять напряжение, найти выход из тупиковой ситуации, приобрести уверенность в собственных силах или осознание смысла нашего пребывания на этой планете. Кроме того, именно творчество помогает найти свое место в социальной иерархии. Оно также может стать отдушиной для тех, кому пока что не слишком повезло с работой.
Создание открыток или мягких игрушек своими руками, сочинение стихов и рассказов, рисование, пение, плетение из бисера или вышивание, танцы, фотография, рисование песком, работа с керамикой – всё это и многое другое может стать важным шагом в жизни каждого из нас.
Особенно арт терапия полезна при психических и невротических расстройствах, депрессиях, психологических проблемах.