Что противопоказано кушать перед сном?
Считается, что кушать можно не позднее, чем за три часа до сна. Но даже в этом случае следует хорошенько подумать, стоит ли кушать вечером именно этот продукт. А если захотелось заморить червячка и вовсе перед самым сном?..
Прерывание беременности, клиники, показания к процедуре и способы – обо всем этом можно узнать, кликнув по ссылке.
Так что же не следует употреблять на ночь? Во-первых, все те продукты, в основе которых содержится кофеин. Именно этот компонент может стать причиной неоправданного возбуждения, гиперактивности, тревожности и бессонницы. Более того, кофеин может стать причиной лишнего веса. Особенно, если им слишком злоупотреблять. А еще стоит помнить, что в зеленом чае, например, кофеина больше, чем в самом кофе. Именно поэтому перед сном лучше выпить успокаивающий травяной чай.
Вкусняшки… Куда же без них! Особенно, если в жизни что-то не ладится или просто шалит настроение. Но вот именно такую пищу категорически не рекомендуется кушать перед сном. Особенно мучное и шоколад. Эти продукты, помимо всего прочего, могут вызвать ложный аппетит. Ну и не стоит даже говорить о том, насколько вредны подобные праздники живота для нашего тела.
Жирное, острое, жареное. Забудьте о таких блюдах в вечернее время суток! Жирная еда в целом не несет никакой пользы организму, а на ночь – это просто прямая дорога к серьезным хроническим заболеваниям сердечнососудистой системы и поджелудочной железы. Пицца и фаст-фуд тоже запрещены перед сном.
Что касается приправ и специй, то они увеличивают желание покушать в несколько раз. Кроме того, иногда они становятся причиной изжоги и болей в животе. Поэтому даже слова эти забудьте перед сном!
Как ни странно, злаковые и бобовые, которые обычно так нахваливают диетологи, тоже нельзя кушать перед сном. Они богаты клетчаткой. А она в свою очередь является причиной вздутия живота и других дискомфортных ощущений. А кашки к тому же включают в свой состав углеводы. Так что они – замечательный завтрак, но никак не ужин!