Всё об апатии
Апатия – крайне сложное и неприятное состояние, из которого не так-то просто выкарабкаться. Особенно, если во время не забить тревогу и не начать работать над собой. Причины апатии могут быть абсолютно разными. Более того, видимые причины и вовсе могут отсутствовать.
Следует отметить, что такая процедура, как ранний аборт, также может негативно сказаться на психоэмоциональном состоянии женщины. В данном случае лучше заранее перестраховаться, записавшись на реабилитационный курс психотерапии.
Итак, как же отличить апатию от просто плохого настроения? Давайте рассмотрим основные признаки апатии. Симптоматика:
- Равнодушие ко всему.
- Неспособность чувствовать (и боль, и радость, и любовь, и гнев и т.п.).
- Заторможённая, смазанная манера речи.
- Склонность к отречению, уединению, избеганию.
- Нежелание что-то делать, безынициативность.
- Беспричинная агрессия и раздражение.
- Слезливость.
- Хандра и тоска, видение всего в черно-белых красках.
В целом, симптомы могут постепенно исчезнуть без чьего-либо вмешательства буквально за пару дней. Организм отдохнет, эмоционально разгрузится и войдет в привычный режим. Но если подобное состояние начинает затягиваться (от семи дней и более), или даже ухудшаться, то не следует откладывать визит к психологу. Возможно, все окажется не таким уж страшным и беспросветным. Чем раньше пациент посетит специалиста, тем быстрее он сможет вернуться к прежней жизни, к тому, что ему нравится и интересно.
Лучшие «пилюли» при апатии:
- Разумеется, сон и отдых. Как хотите, но не менее восьми часов в сутки должны отводится именно на глубокий, здоровый сон. Иначе вы можете запросто попасть в отделение психиатрической больницы с нервным срывом или сильнейшей депрессией, к примеру.
- Расслабление, релаксация, философское отношение ко всему происходящему, умеренные физические нагрузки.
- Перемены. В чем угодно: работа, место жительства, имидж, сфера деятельности, новые знакомства или хобби, путешествие…
- Укрепляйте нервную систему всевозможными способами. Например, фито чаи и другие гомеопатические препараты.