Это вкусное и полезное какао!
Знакомый с детства каждому из нас напиток – какао, является не только прекрасным антидепрессантом, но также содержит более 270-ти веществ, которые оказывают определенное воздействие на организм человека! Подобности читайте ниже.
Конечно, речь идет в первую очередь о какао-бобах, из которых уже после изготавливается какао-порошок. Чем же славятся какао-бобы и почему какао полезно?
Во-первых, какао-бобы, а, следовательно, и какао-напиток является кладезем полезнейших микроэлементов. Например, в состав какао входят полезные углеводы, растительные белки, органические кислоты, жиры (в том числе и насыщенные жирные кислоты), сахара, пищевые волокна, даже крахмал.
На нашем сайте Вы можете ознакомиться с информацией на тему ранний аборт. Для этого перейдите по ссылке.
Во-вторых, какао отличается богатым витаминно-минеральным составом. К примеру, в него входят такие витамины, как: А, РР, Е, В, бета-каротин и производные этих групп. Из минералов необходимо назвать кальций, фтор, цинк, медь, магний, железо, сера, марганец и другие.
Кроме того, какао-порошок невероятно питателен. В 100 граммах может содержаться от двухсот до четырехсот калорий. Но в то же время по количеству жиров и углеводов он уступает место небольшому кусочку шоколада. То есть организм насыщается, но при этом не набирает ненужные ему вещества. Именно поэтому какао – очень эффективный заменитель вкусностей для тех, кто соблюдает диету. Однако важно не забывать о чувстве меры. Норма – не более одной чашки в день.
На заметку. Не обязательно постоянно пить кофе по утрам, чтобы чувствовать себя бодрым и готовым на свершение подвигов. Какао прекрасно активизирует все мыслительные процессы и заряжает огромной дозой энергии.
Более того, какао является отличным антиоксидантом. Как ни странно, в этом отношении данный напиток превосходит даже свежевыжатый апельсиновый сок, яблоки, зеленый чай. Благодаря его полезным свойствам, людям, имеющим проблемы с сосудами и сердцем, также рекомендуется периодически употреблять какао.
Это напиток также оказывает благотворное воздействие на мышечную систему, а также позитивно сказывается на процессе обмена веществ.