Выработайте у себя эти простые привычки, и похудение Вам гарантировано!
Как поддерживать себя в форме, но при этом полноценно и вкусно кушать? Ответ на этот вопрос Вы сможете найти в нашей статье. Нет! Это не реклама очередных бадов! Мы предлагаем Вашему вниманию несколько простых привычек, которые помогут вернуть телу красоту и стройность.
Кроме того, Вы можете узнать больше о том, что же такое медикаментозный аборт – клиника «Благодать» подготовила для Вас информационную статью. Прочитать ее можно, перейдя по ссылке.
Привычка номер один: вода, много воды
Не секрет, что ежедневное употребление чистой воды способствует улучшению метаболизм. А это в свою очередь означает, что жировые отложения начинают рассасываться. Однако пить нужно правильно. Оптимальный вариант – за полчаса перед едой или через час после. Пить во время приема пищи или сразу после него категорически не рекомендуется. Кроме того, не упускайте возможность сделать пару глотков воды в течение дня. А лучший «аперитив» перед завтраком – стакан питьевой воды. Таким образом, вы мягко подготовите свой желудок к приему пищи, а также зарядитесь энергией.
Привычка номер два: овсянка без добавок
Овсяная каша богата множеством микроэлементов и витаминов. Она ускоряет пищеварительный процесс, снижает сахар в крови, способствует снижению холестерина… Лучший завтрак для здорового стройного тела – тарелка овсяной каши. Вы будете чувствовать себя сыто и комфортно вплоть до обеда. Однако не следует покупать готовые завтраки. В них содержится огромное количество сахара. Выберете классические овсяные хлопья или крупу. Лучше всего использовать воду в качестве основы для каши вместо молока, а также замените сахар или соль на сухофрукты.
Привычка номер три: скажи сахару нет
Давно доказано, что сладкое является своеобразным наркотиком: чем больше его кушаешь, тем сильнее и чаще хочется кушать его снова и снова. А ведь для снижения веса не обязательно полностью отказываться от вкусностей. Как минимум, приучите себя пить любимые чай, цикорий или кофе без сахара. И суточная калорийность уменьшится минимум на 300 калорий.
И это далеко не всё! Но стоит начать с малого, чтобы в перспективе достигнуть желаемых высот.
Будьте здоровы и красивы!