Дом, который не знает слово «стресс»
Каждый день – новый бой. Увы, таковы реалии современной жизни. О том, как не потерять себя и как сохранять спокойствие и хорошее настроение в условиях бешенного ритма и людской жестокости, читайте в нашей статье.
Приведенные ниже советы также будут полезны тем женщинам, которые решились сделать аборт. Ведь этот непростой шаг порой оставляет неизгладимый след в душе женщины.
Начать стоит с того, что самое важное для каждого из нас – не приносить негатив в свой дом. Дом – это сакральное место, фактически храм души. Именно поэтому ваше внутреннее состояние так тесно связано с домашней атмосферой. Сделайте свое жилище источником света, радости, уюта и вдохновения. Старайтесь не срываться на близких и не разжигать конфликты на пустом месте. Этого мусора итак хватает в нашей жизни с лихвой.
Следующий шаг к духовному благополучию, как ни банально, - здоровый сон. Выспавшийся человек – счастливый человек. Крайне важно стараться следовать режиму, то есть ложиться и вставать примерно в одно и то же время. Для обычного человека норма для сна составляет около семи-восьми часов.
Свежий воздух и прогулки помогут вам чувствовать себя расслабленно. Поэтому уделяйте как можно больше времени данным аспектам жизнедеятельности. Если вам необходима мотивация для того, чтобы лишний раз выбраться на улицу, можно завести собаку. Да, это серьезный шаг. Но тем, кто ценит отдачу и преданность, а также бескорыстную любовь, собака может стать самым лучшим другом на свете.
«Включайте» тишину в своем доме. Ежедневно мы встречаемся с сотней или даже тысячей ненужных нам звуков, раздражающих слух. А потом снова сами же создаем себе искусственный раздражитель дома. Откажитесь от фонового телевизора или радио хотя бы на час. Побудьте наедине со своим жилищем. Или же сходите в парк и насладитесь звуками природы.
Пейте качественный и вкусный чай. Устраивайте себе настоящие церемонии чаепития: используйте красивую посуду, приобретите или сделайте самостоятельно ароматное варенье или джем… Вдыхая тонкую струйку горячего чая, можно постигнуть суть медитативного равнодушия, а заодно и подлечить расшатавшиеся нервы.
