Как не стать жертвой акклиматизации?
Пора долгожданных отпусков уже началась, но еще не достигла своего апогея. И если Вы планируете путешествие в страну с жарким или, наоборот, очень холодным климатом, стоит заранее позаботиться о своем здоровье. Как же избежать акклиматизации и провести деньки заслуженного отдыха на все сто процентов?! Об этом читайте далее.
Аборт: цена, клиники, подготовка к процедуре и многое другое Вы можете узнать у наших менеджеров по телефону или на сайте клиники «Благодать».
Итак, Вы выбрали тур своей мечты и приобрели билеты или путевки. Спешим Вам сообщить о том, что Вам будет гораздо легче переносить смену погоды, если в последнее время Ваш образ жизни был здоровым и активным. А вот тем, кто перетрудился на работе, тем самым подкосив собственный иммунитет, следует быть крайне осторожными. Именно поэтому самый важный и самый первый совет: для того чтобы путешествие было в радость, готовиться к нему необходимо задолго до отправления. Расслабление, медитации, теплые ванны, массажные процедуры, физические нагрузки, сбалансированное питание и прием витаминных комплексов – все это превратит Вас в истинного покорителя новых городов и стран, всегда открытого для авантюр и приключений.
Тем, кому показана сауна или баня, можно посещать данные заведения хотя бы один раз в неделю. Ведь эти процедуры являются своеобразными регуляторами адаптационных качеств человеческого организма.
Перемена суточных ритмов, смена режима сна и бодрствования, также могут подкосить неподготовленного путешественника. Сдвиньте привычный временной режим на пару часов за несколько дней до поездки или отлета.
Во время поездки или авиаперелета старайтесь употреблять достаточное количество воды. Причем обязательно чистой питьевой воды, но никак ни чая или кофе, ведь эти напитки обладают мочегонным воздействием на организм, тем самым вызывая его обезвоживание. Что касается алкоголя – это однозначное табу во время перемещения в транспорте на длительное расстояние.
Яркого отпуска Вам, наши дорогие клиенты!
