Если настигла летняя депрессия…
На первый взгляд может показаться, что депрессия летом невозможна. Но это лишь на первый взгляд. О том, почему «хандра» порой настигает нас именно летом, читайте далее.
Стоит отметить, что медикаментозное прерывание беременности летом также может стать причиной психологических проблем. Поэтому обязательно настройтесь на позитив и обратитесь к толковому специалисту.
В чем же заключается основная причина летней депрессии? По данным одного из исследовательских центров вышеназванного недуга, почти во всех случаях главным толчком для летней депрессии являются биологические факторы. Ведь летом организм человека переживает определенный стресс, и не каждый может с ним быстро и легко справиться.
Как правило, усугубить состояние может постоянное нахождение на рабочем месте, мысль о потерянном времени, желание активно проводить время на берегу у моря или водоема…
Кроме того, депрессия может быть вызвана сезонным аффективным расстройством. Возможно, повышающийся уровень влажности в воздушных массах, нестабильность погодных условий, жара – всё это угнетает склонных к депрессивным состояниям индивидуумов.
Каким образом распознать летнюю депрессию? Общая симптоматика:
- Тревога.
- Тоска.
- Отсутствие аппетита.
- Проблемы со сном и засыпанием.
- Резкое снижение веса.
- Нарушение работы желудка (проблемы со стулом).
Стоит отметить, что в летнее время годна, как правило, видоизменяется наш образ жизни. Поэтому для некоторых лучшим способом помочь себе является возвращение к привычному укладу. Даже отпуск способен вызывать сильнейшее угнетение, особенно по своему окончанию. Привычка трудится, режим сна и бодрствования, домашние обязанности – всё это уходит на задний план и тяготит.
Для некоторых огромная сложность обнаруживается в том, что необходимо одевать на себя минимум одежды. И если вы не удовлетворены своим внешним видом, вы также испытываете стресс. Поэтому крайне важно подобрать удобный летний гардероб, в котором вы будете себя чувствовать привлекательно.