А что Вы знаете о кальции?
Даже детям известно об основном предназначении кальция в организме человека – он служит для роста и формирования костной ткани. Но это далеко не всё! Читайте интересные факты про кальций в нашей статье.
- А Вы знали о том, что организм человека не производит кальций? Наш организм не может производить кальций, не смотря на то, что этот элемент, является ключевым для костей и зубов. Кроме того, он непосредственным образом участвует в обменных процессах нашего организма, а также играет ведущую роль при передаче нервных импульсов, регулирует давление, отвечает за свёртываемость крови. Поэтому кальций необходимо получать посредством правильного питания. Если ваш рацион беден на кальций, стоит обратиться к помощи специальных пищевых добавок. Итак, в каких же продуктах много кальция? Это следующие продукты питания: морепродукты, брокколи и зелень, рыба, сыр и творог, молоко, а также другие молочные продукты.
- Суточная норма кальция – это как? Международные здравоохранительные органы установили суточную потребность человеческого организма в кальции. Для любого взрослого индивида она составляет 1000 мг кальция, у женщин после 50-ти лет планка повышается – это 1200 мг. Кроме того, для того чтобы от кальция был толк, необходимо одновременно с ним употреблять витамин D. Солнечные свет и D-cодержащие продукты позволяют организму усваивать кальций быстро и эффективно, тем самым получая всё необходимое для того, чтобы иметь здоровые кости и крепкие зубы.
- Злокачественные новообразования и кальций. Это интересно: переизбыток кальция может привести развитию рака простаты, например. Таким образом, большое количество данного вещества влияет на рост раковых клеток. Одновременно с этим фактом имеет место быть и другой, абсолютно противоположный первому. Это означает, что кальций предупреждает рак молочной железы.
Клиника "Благодать" является многопрофильным медицинским учреждением. Именно поэтому Вы можете обратиться к нам с абсолютно разными проблемами, в том числе, если Вам необходимо прервать незапланированную беременность. Просто позвоните нам или перейдите по ссылке.