«Диета» против прыщей
Проблемная кожа? Это знакомо практически каждому из нас. Но что делать, если ничего не помогает и злосчастные прыщи продолжают портить не только внешний вид, но и настроение в целом? В нашей статье мы расскажем вам о некоторые «секретных» продуктах, которые помогут раз и навсегда улучшить состояние кожи и настрой духа! Об этом читайте далее.
Представляем вашему вниманию продукты, рекомендованные диетологами с целью улучшения состояния кожи лица. Просто внесите коррективы в свой рацион – и результат не заставит себя ждать!
Чистая бода без газов – лучший способ сохранить молодость и здоровье коже. Одного стакана в день не достаточно. Минимальное количество – 7-8 стаканов в день, перед едой, а не на полный желудок.
А вот зеленый чай является источником катехина – противовоспалительного вещества, способствующее естественному очищению кожи. Кроме того, это отличный антиоксидант, что положительно сказывается на здоровье в целом.
Возьмите за привычку использовать в процессе готовки оливковое масло. Именно оно – источник незаменимых жирных кислот. Кожа скажет вам спасибо.
Нежирное мясо и рыба позволят восполнить организм необходимым количество белка, который сделает вашу гожу гладкой и матовой. Кроме того, данная пища в умеренных количествах и постно приготовленная помогает поддерживать тонус и не набирать лишний вес. Особенно хорошо сочетаются рыбные и мясные блюда со свежей зеленью.
Орешки – это сытно, вкусно и удобно, когда необходимо быстро перекусить. Кроме того, в них содержится селен, воздействующий на клетки кожи. Содержание в орехах такого компонента, как Омега-3, гарантирует бархатистость и гладкость коже лица. Такое же воздействие на нашу коже оказывает и пшеница.