О негативном влиянии диет на организм
На самом деле склонность к полноте – это зачастую генетически обусловленная предрасположенность. А вот привычка сидеть на диетах присуща большинству женщин. Даже те, которые вовсе не имеют проблем с лишним весом, нередко мучают себя строгими пищевыми ограничениями. Но многие ли знают о вреде диет и тех негативных последствиях, которые они оказывают на здоровье человека? Об этом читайте в сегодняшней статье.
Клиники, делающие аборт в Москве, и другая информация - по ссылке.
Основной опасностью в данном случается является тот факт, что, как правило, женщина выбирает не полезную диету, а наиболее эффективную и быструю. Дело в том, что стремительная потеря веса чревата таким же стремительным набором лишних кило. Для того чтобы получить стойкий результат и закрепить его необходимо постоянно придерживаться здорового и сбалансированного питания. Стоит отметить, что правильное питание и диета – это два совершенно разных понятия.
Монотонные диеты, пожалуй, наносят самый серьезные урон фигуре. Ведь длительное употребление одного и того же продукта питания (кефира, гречки и др.) не позволяет организму получать необходимое количество витаминов и других полезных веществ. По окончанию курса такой пищевой диеты, как правило, человек становится больше минимум на размер. Это самый неправильный и рискованный подход к похудению.
Отказ от всех жирных продуктов действительно приводит к снижению массы тела. Однако одних белков и углеводов человеку не достаточно для того чтобы чувствовать себя здоровым и полным сил. Такой подход к питанию обычно заканчивается проблемами с состоянием ногтей (расслоение, хрупкость) и волос (выпадение, потеря цвета и объема).
Диеты, построенные на подсчете калорий, включают в себя следующую дневную норму потребляемых продуктов – 500 ккал. Стоит сказать, что среднестатистическому здоровому человеку этого мало. Итогом становиться ухудшение общего самочувствия, снижение иммунитета, хандра, депрессивность и т.п.