Летняя депрессия – врага нужно знать в лицо!
Лето, солнце, улыбающиеся люди… но вам все это не в радость? В чем причина? Подробности читайте в сегодняшней статье.
Лето – это не только отдых и неповторимые эмоции. Зачастую в городе пережить жару кажется действительно чем-то невероятным, особенно если вы вынуждены работать. К тому же еще и дети, у которых начались каникулы, постоянно спешат напомнить о том, как им скучно и неинтересно. На все это можно не обращать внимание. Но лишь в том случае, если у вас нет летней депрессии…
Откуда же она берется, эта сезонная депрессия? Ян Кук, занимающий должность директора в центре исследования депрессии, утверждает, что практически всегда истоки летней депрессии кроются в биологических аспектах. Однако встречаются и такие случаи, когда недуг спровоцирован стрессовыми факторами, проявившими себя именно в летний сезон.
Давайте рассмотрим некоторые причины летнего психоэмоционального сбоя, ведь для того чтобы победить врага, его нужно знать в лицо!
Сезонное аффективное расстройство (летнее). Многие из нас слышали о сезонных расстройствах, вызванных похолоданием и короткими темными днями. Однако аффективное расстройство поражает не только в осенне-зимний сезон. Весомый процент людей борются с этим недугом именно в период теплых солнечных дней. Специалисты не берутся утверждать, почему так происходит. Но большинство из них считает, что это проблема обусловлена повышенной влажностью воздуха. Симптоматика летней депрессии такова: снижение аппетита, тошнота, нарушения сна, потеря веса, повышенная тревожность.
Комплексы, связанные с внешностью. Страх надеть шорты или купальник, нежелание оголяться идут в разрез с жаркой погодой. Неудовлетворенность собой и своим внешним видом мешает проводить время с пользой для себя и своего здоровья.
Финансовые проблемы. Много работы и невозможность позволить себе достойный отпуск, страх потерять работу и т.п. проблемы ослабляются веру в себя.
Нарушение привычного уклада жизни. Каникулы детей, перемены в рабочем режиме и прочие изменения в жизненном ритме становятся крепкой почвой для развития летней депрессии.
Жара. Не все могут переносить жару. И для кого-то подобная погода становится адом – люди перестают готовить, гулять, посещать интересные мероприятия…
Пусть ваше лето будет теплым и уютным, берегите себя!
Возврат к списку